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Jollypower - Allenamento fisico, tecnico e mentale per l'arrampicata sportiva
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Alessandro "Jolly" Lamberti, JollyPower - Metodi di allenamento fisico e mentale per l’arrampicata sportiva, Milano, Versante Sud, 2007, ISBN 978-88-87890-73-0. "Run out" bibliografia edita da Versante sud, 2016; Collegamenti esterni. Sito ufficiale, su (EN) Alessandro Lamberti, su ifsc-, IFSC.
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Jollypower vol. 2 Manuale di tecniche base ed evolute per l'arrampicata sportiva, e metodi di allenamento mentale La fortuna di questo libro, giunto alla sua terza edizione, è nella sua concretezza: Non solo spiega i processi fisiologici e meccanici del corpo umano durante l’arrampicata, ma è anche strumento pratico per applicare queste conoscenze nel quotidiano degli allenamenti e della ...
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Questo manuale si propone di illustrare la vicinanza tra la disciplina dello yoga e la pratica dell’arrampicata in tutte le sue forme. Il suo scopo non è solo quello di mostrare come le tecniche yogiche possano essere utilizzate per trarne un beneficio finalizzato all’arrampicata, sia a livello fisico che mentale, ma si propone anche di dimostrare come l’arrampicata stessa, vissuta con ...
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Affronta benissimo e in maniera completa e innovativa le dimensioni dell'allenamento per l'arrampicata sia falesia, pannello e affronta sia l'allenamento fisico, proponendo programmi ideati nella carriera di allenatore facendo una statistica di quelli utili e quelli meno utili, ma sopratutto affronta in maniera ampia il tema dell'aspetto psicologico e mentale!!!
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